Comment ça marche

Tu déclares une fois. On compose le reste.

5 minutes pour ton profil. Puis Mochi compose ton menu, tes courses, ton sport — calibrés sur tes contraintes, pas sur celles d'un autre. Quand ta vie change, ton plan suit. Sans formulaire à refaire.

  • Profil
  • Plan
  • Courses
  • Cuisine
  • Suivi
Mochi qui pointe et explique
  1. 5 minutes · à l'inscription

    Tu déclares ton profil vivant.

    Pathologies, allergies, intolérances, régimes choisis, équipement cuisine, matériel sport, budget courses, foyer, semaine type. Tu remplis une seule fois. On l'applique partout, à vie.

    • 14 allergènes majeurs filtrés à vie
    • Pathologies prises en compte (diabète, cholestérol, IBS, FODMAP…)
    • Régimes choisis (végé, vegan, halal, casher, paléo, low-carb)
    • Pas de contrainte ? On compose pareil, sur tes goûts.
    Onboarding · profil

    Mochi t'écoute, une fois pour toutes.

    12 questions courtes. Tu peux passer à tout moment, l'app demande au fur et à mesure.

    Mochi accueille un nouveau profil
  2. 30 secondes · puis ta semaine est prête

    Mochi compose ton plan.

    Menu hebdo + sport + courses qui se parlent. Brunch dimanche ? On déplace tes repas. Séance ratée ou décalée ? On rééquilibre la semaine sans repartir de zéro.

    • Menu hebdo cohérent avec ton sport
    • 500+ recettes EU, jamais deux fois la même semaine
    • Tu déplaces, l'app recompose. Pas de cellule Excel
    Menu hebdo · composition

    Ta semaine, déjà prête.

    Lundi soir : poisson aux légumes. Mercredi midi : bowl. Vendredi : pâtes maison. Tu peux tout déplacer.

    Mochi réfléchissant à la semaine
  3. Quasi-auto · à chaque composition de menu

    Tes courses sortent, déjà rangées.

    À chaque composition de menu, ta liste de courses sort automatiquement, rangée par rayon. À copier dans tes notes, partager au foyer, ou imprimer pour le marché. Plus de double-saisie, plus de doute sur les quantités, plus de retour magasin pour l'ingrédient oublié.

    • Liste rangée par rayon (frais, épicerie, surgelés, marché)
    • Quantités calculées selon le nombre de personnes
    • Liste à copier, partager ou imprimer
    Courses · semaine

    Liste de la semaine.

    37 articles · rangés par rayon · 78,40 € prévu sur la semaine.

    Mochi avec un sac de courses
  4. Le soir · mains libres

    Tu cuisines, Mochi lit la recette.

    Mode cuisine pas-à-pas : étapes lisibles à deux pas, timers intégrés, écran qui ne s'éteint pas, lecture vocale activable. Tu peux répéter, sauter, mettre en pause à la voix. Le téléphone reste posé, tes mains restent libres. Un tap pour stocker toute ta semaine hors-ligne — recettes, courses, séances. Téléphone en avion = cuisine + sport disponibles.

    • Lecture vocale activable, étapes lues à haute voix
    • Gros texte lisible à deux pas
    • Substitutions à la volée si un ingrédient manque
    • Mode hors-ligne : ta semaine stockée d’un tap
    Mode cuisine · pas-à-pas

    Mains libres, gros texte.

    "Mochi, répète l'étape." "Lance le timer 8 minutes." Mode avion ? Tout est dispo.

    Mochi en tenue de chef
  5. Au quotidien · l'app s'adapte

    Tu vis, Mochi ajuste.

    Sport calibré sur ton matériel et ton niveau. Suivi global : nutrition, sommeil, poids, mensurations, hydratation, pesées photos. Tu craques un soir ? On rééquilibre sur 3 jours, sans drama. Brunch dimanche ? On déplace. Il fait 32°C ? On adapte l'hydratation.

    • Coach sport chrono : Mochi compte tes répétitions, encourage, adapte
    • Suivi global, un seul écran, zéro Excel
    • Rééquilibrage souple en cas d'écart
    Dashboard · suivi

    Tout dans un seul écran.

    Pas de tableau Excel à tenir. Pas de jugement quand un chiffre bouge. Juste des graphes calmes.

    Mochi devant un miroir, regard apaisé
Une journée type

6 moments, 4 minutes dans l'app.

L'objectif n'est pas que tu passes ta journée dans l'app. C'est que tu passes 2 heures de moins par semaine à planifier ailleurs.
07:00

Pesée + petit-déj

Pesée à jeun au réveil, si tu veux. Puis recette du matin, ingrédients déjà dans le frigo. 10 min.

12:30

Lunch

Bowl prêt depuis hier soir, validé par Mochi. Tu manges, tu valides en 1 tap.

17:30

Sport

Séance de 35 min, calibrée sur ton matériel. Mochi compte, encourage, adapte.

19:30

Cuisine

Mode pas-à-pas, mains libres, gros texte. 25 min. Tu poses le téléphone.

21:00

Humeur + hydratation

Comment tu te sens, combien tu as bu. 30 secondes, en option. Aucun jugement, aucun streak qui se brise.

22:00

Mode silence

L'app passe en silence jusqu'au matin. Pas de notif, pas de pop-up. Le plan de demain est déjà prêt, tu le verras au réveil.
Questions fréquentes

Avant de t'inscrire.

Pas trouvé ta réponse ? Écris-nous, vraie réponse humaine en 48h.
Combien de temps pour configurer mon profil ?
5 à 8 minutes la première fois. 12 questions courtes (allergies, équipement, foyer, semaine type). Tu peux passer à tout moment et l'app te redemandera au fur et à mesure de ton usage. Pas besoin de tout remplir d'un coup.
Et si mon profil change ? Nouveau diagnostic, nouveau matériel ?
Tu changes une ligne dans ton profil. L'app suit immédiatement : menu, courses, sport, suggestions. Pas de re-questionnaire. Pas de "session perdue". L'app apprend, elle ne s'use pas.
Est-ce que je peux déplacer un repas, un brunch, un sport ?
Oui, autant que tu veux. Drag-and-drop dans la semaine. L'app recompose. Si tu déplaces ton sport du mardi au samedi, le menu du mardi soir se recalibre. Si tu invites du monde dimanche midi, on déplace tes repas du jour.
Les recettes sont-elles vraiment adaptées aux contraintes ?
Oui — c'est le cœur de SMU. 500+ recettes initiales calibrées EU, chacune taggée pour 14 allergènes majeurs et 10 régimes/pathologies. Tu ne verras jamais une recette qui contient un ingrédient que tu ne peux pas manger. Si une substitution est possible, on te la propose à la volée en mode cuisine.
Si je craque un soir, ça pénalise ?
Pas de drama, pas de calcul mental, pas de jugement. Tu déclares ce qui s'est passé en 3 taps. SMU rééquilibre sur les 3 jours suivants en douceur. Ta moyenne hebdomadaire reste dans la cible. Aucune notification de culpabilité, aucun streak qui se brise visuellement.
Combien de temps par jour faut-il passer dans l'app ?
3 à 5 minutes en moyenne. L'objectif est de te rendre 2 heures par semaine que tu passais à planifier ailleurs, pas de te garder 40 minutes par jour dans une app. Tu ouvres, tu vois ce qu'il y a à faire, tu fais, tu fermes.
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